Se soubessem todos os benefícios que a dança proporciona, sairiam
por aí sacudindo o esqueleto - mesmo sem música! O que para muitos é
apenas uma diversão, na realidade possui efeitos tão positivos que já
chamou a atenção de cientistas, psiquiatras e cardiologistas. Dançar é
uma atividade comprovadamente terapêutica, que faz bem ao corpo e ao
coração, e não demanda nada além de tempo, som e um pouquinho de
disposição.
Praticar uma hora de dança três vezes por semana, por exemplo, é um tratamento eficaz contra a pressão arterial alta. E ainda tem mais: se praticada com regularidade, a dança equivale a uma atividade física como corrida ou caminhada.
Mesmo que já pratiquem algum exercício, não deixem de aproveitar as vantagens que a dança traz para a saúde e bem-estar. Vejam algumas delas:
* Melhora a flexibilidade, alongando e exercitando os músculos.
* Auxilia a perda e a manutenção de peso.
* Exercita a coordenação motora.
* Liberta endorfina, combatendo males como stress e ansiedade.
* Faz bem para a autoestima.
* Estimula o convívio social, melhorando a timidez.
Praticar uma hora de dança três vezes por semana, por exemplo, é um tratamento eficaz contra a pressão arterial alta. E ainda tem mais: se praticada com regularidade, a dança equivale a uma atividade física como corrida ou caminhada.
Mesmo que já pratiquem algum exercício, não deixem de aproveitar as vantagens que a dança traz para a saúde e bem-estar. Vejam algumas delas:
* Melhora a flexibilidade, alongando e exercitando os músculos.
* Auxilia a perda e a manutenção de peso.
* Exercita a coordenação motora.
* Liberta endorfina, combatendo males como stress e ansiedade.
* Faz bem para a autoestima.
* Estimula o convívio social, melhorando a timidez.
Agora pessoal, depois de terem dançado, venham brincar com amiga Chica !
Beijinhos e festinhas
Fê & Moody

























