♥ Vamos brincar com a chica nº 40 ♥

EI PESSOAL VAMOS DANÇAR COM A BEYONCÉ  !

Se soubessem todos os benefícios que a dança proporciona, sairiam por aí sacudindo o esqueleto - mesmo sem música! O que para muitos é apenas uma diversão, na realidade possui efeitos tão positivos que já chamou a atenção de cientistas, psiquiatras e cardiologistas. Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, que faz bem ao corpo e ao coração, e não demanda nada além de tempo, som e um pouquinho de disposição.

Praticar uma hora de dança três vezes por semana, por exemplo, é um tratamento eficaz contra a pressão arterial alta. E ainda tem mais: se praticada com regularidade, a dança equivale a uma atividade física como corrida ou caminhada.

Mesmo que já pratiquem algum exercício, não deixem de aproveitar as vantagens que a dança traz para a saúde e bem-estar. Vejam algumas delas:

* Melhora a flexibilidade, alongando e exercitando os músculos.

* Auxilia a perda e a manutenção de peso.

* Exercita a coordenação motora.

* Liberta endorfina, combatendo males como stress e ansiedade.

* Faz bem para a autoestima.

* Estimula o convívio social, melhorando a timidez.

 Agora pessoal, depois de terem dançado, venham brincar com amiga Chica  !

Beijinhos e festinhas

Fê & Moody